Aihearkisto: Kirjahyllyssä

Viime vuonna tapakouluttaja ja tyyliasiantuntija Mirva Saukkola päivitti tietämyksemme modernista etiketistä ja tänä vuonna hän kertoo kaiken, mitä olet aina halunnut tietää pukeutumisesta.

Jos mietit, miten arvokkaat kašmirneuleet tulee säilyttää, minkälaisia asusteita tai laukkuja kannattaa hankkia ja miten pakkaat kaiken tarpeellisen mukaan työmatkalle, vastaus löytyy Mirvan kirjasta Kaikki mitä olet aina halunnut tietää pukeutumisesta (WSOY).

Kirjan vinkeillä on helppo koota toimiva vaatekaappi, jossa on ripaus laatua, muutama vintageherkku ja edullista käyttömuotia täydennettynä hyvälaatuisilla kengillä ja värikkäillä asusteilla, sillä Mirva Saukkolan osaaminen kattaa koko garderopin alusvaatteista ulkotakkeihin ja urheiluvaatteista yöpukuihin.

Pukeutumisvinkkejä Mirva täydentää mielenkiintoisilla muotihistorian detaljeilla. Kirjan lopussa on kätevä luettelo vaatekappaleista, joihin kannattaa panostaa ja myös niistä joiden ostohinnassa on nipistämisen varaa. Tämä lista kannattaa ottaa mukaan seuraavan kerran, kun lähdet vaateostoksille!

Tallenna

Aika vahvasti sanottu, tiedän. Mutta Facebookin operatiivisen johtajan Sheryl Sandbergin kirja Naiset ja menestymisen tahto (Wsoy 2013) on oikeasti silmät avaava ja ajatuksia herättävä kirja.
Vaikka naisten ja miesten tasa-arvon eteen on vuosikymmenien aikana tehty paljon työtä ja naisen asema on länsimaisessa yhteiskunnassa parantunut huimasti, kylmä totuus on se, että miehet hallitsevat edelleen maailmaa. Vielä on olemassa turhan monta virkaa, jossa ei koskaan ole ollut naista.

Yhä edelleen naisen eteneminen uralla voi katketa yhteiskunnallisiin rakenteisiin eli ulkoisiin esteisiin. Sheryl Sandberg puhuu kuitenkin kirjassaan naisten sisäisistä esteistä eli omista toiminta- ja ajattelutavoistamme. Liian usein naiset vähättelevät taitojaan ja tyytyvät sivustakatsojiksi. He pelkäävät pyrkiä eteenpäin. Sandbergin mukaan naisten pitää oppia ”istumaan pöydän ääreen” eli osallistumaan ja olemaan mukana päätöksen teossa, eikä jäädä seisomaan seinän viereen.
Sandberg ohjeistaa liian tunnollisia naisia toimimaan sanomalla: ”Done is better than perfect” eli parempi tehty kuin täydellinen. Kaikkea ei siis tarvitse tehdä täydellisesti, usein vähempikin riittää.
Jos haluat edetä urallasi, Sandberg antaa siihen konkreettisia vinkkejä: et voi miellyttää kaikkia, etkä saa jäädä odottamaan palkintoa hyvin tehdystä työstä. Ansaittuakin ylennystä pitää pyytää ja omasta puolestaan on pakko puhua.

Kirja perustuu Sheryl Sandbergin omaan uraan ja kokemuksiin mm. Yhdysvaltain valtiovarainministeriössä ja Googlella. Omista kokemuksistaan Sheryl ammentaa myös kirjassa antamansa neuvot ja ehdottamansa uudet toimintatavat, joiden avulla naisten eteneminen työelämässä olisi tulevaisuudessa helpompaa.

”Meidän täytyy olla kiitollisia siitä, mitä meillä on, mutta tyytymättömiä vallitsevaan tilanteeseen. Tyytymättömyys kirittää meitä kohti muutosta. Meidän täytyy jatkaa taistelua.”

Lisää luettava aiheesta on nettiosoitteessa leanin.org.
Lean In -yhteisöön voit liittyä osoitteessa www.facebook.com/leaninorg

Istumme liikaa. Tämä on tullut selväksi parin viime vuoden aikana. Istuminen kaikissa muodoissaan niin töissä, autossa kuin kotona on karannut käsistä ja sen haittojen kumoamiseen ei pari kävelylenkkiä viikossa enää toimistotyöntekijälle riitä.

Istumisen ongelmaan on tarttunut myös toimistotyöntekijä, kahvakuulavalmentaja ja bloggaaja Kukka Laakso kirjassaan Nouse ylös – toimistotyöläisen kuntokirja. Varsinaisesti mitään uutta tietoa istumisen vaaroista ja vähäisen liikkumisen haitoista terveydellemme Kukka ei tarjoa, mutta hän yrittää tarttua kaiken taustalla olevaan ongelmaan. Miksi emme liiku? Me tiedämme kyllä, miten haitallista liikkumattomuus on, mutta silti valitsemme sohvan lenkin sijaan.

Kukka puhuu myös paljon voimaharjoittelun merkityksestä ja siitä minkälaista on elää arkea, kun on voimaa tehdä asioita. Voimaa ei välttämättä saa lenkkipolulta tai jumpasta, vaan se vaatii harjoittelua kahvakuulalla tai vapailla painoilla. Tässä on varsinkin monen naisen heikko kohta. Huono lihaskunto voi tehdä arjesta raskasta, ihan niin kuin lihavuus tai huono hapenottokyky.

Kukan mukaan moni toimistotyöläinen on hävittänyt kehostaan liikkuvuuden. Kun toistaa samaa kuviota ja reittejä päivästä toiseen, kroppa jäykistyy, eikä taivu enää kaikkeen. Jos käsiä ei koskaan tarvitse nostaa ylös, voi olla etteivät ne enää nousekaan ylös.
Monella on myös hukassa realistinen käsitys omasta kunnosta. Joku rääkkää itseään lenkkipolulla, vaikka pitäisi treenata lihaskuntoa ja toinen treenaa kuntosalilla liian pienillä painoilla ja ihmettelee, kun kehitystä ei tapahdu.

Kukka Laakson missiona on saada ihmiset ymmärtämään voiman merkitys sekä kehon että mielen kannalta. Tästä aiheesta Nouse ylös! on motivoiva kirja.

Huomenta! Tiesitkö, että tänään vietetään Lukurauhan päivää?
Tänään, jos koskaan tekisi mieli kääriytyä peittoon seuranaan hyvä kirja. Päivän ohjelma on kuitenkin toinen. Käsillä on viimeinen muuttopäivä eli luvassa on vanhan asunnon siivous ja vihonviimeisten tavaroiden pois kuljettaminen.

Kuluva vuosi 2015 on Kirjan vuosi. Sen kunniaksi Suomen kirjasäätiö on kutsunut tänään suomalaisia rauhoittumaan kirjan pariin. Nyt on Lukurauhan päivä.
Monelle kirjaan syventyminen on ihana ajatus, mutta usein se jää haaveeksi. Aika karkaa käsistä muutaman minuutin pätkissä tai hurahtaa sosiaalisen median syövereihin.

Lukurauhan päivän tarkoitus on rauhoittaa koko päivä kirjojen lukemiselle. Lukea voi yhdessä tai yksin, ääneen tai hiljaa, kotona tai kylässä. Kirjaa voi myös kuunnella. Lukurauhan päivää voi viettää missä ja miten haluaa, kunhan keskittyy kirjan lukemiseen.

Toivottavasti Lukurauhan päivää vietetään myös ensi vuonna. Silloin vietän sitä kaikessa rauhassa omassa, uudessa kodissani.