Peffa ylös aktiivisuusrannekkeen avulla!

aktiivisuusranneke

Kaikkihan me tiedämme kuin vaarallista istuminen on nykyään. Kun istuu tietokoneen ääressä keskimäärin kahdeksan tuntia, ajaa sitten autolla kotiin ja lösähtää väsyneen sohvalle, niin ei kyllä millään saa päivän aikana kasaan 10 000 suositeltua askelta.

Olen testannut muutaman viikon ajan Garminin Vivofit-aktiiviisuusranneketta, jonka avulla voi selvittää oman aktiivisuustasonsa ja seurata kertyviä askeleita, kaloreita, kuljettua matkaa ja unen laatua. Älykäs ranneke oppii käyttäjänsä aktiivisuustason ja määrittää hänelle päivittäin henkilökohtaisen tavoitteen. Jos istuu liian pitkään paikallaan, rannekkeen punainen palkki hälyttää ja muistuttaa liikkumisesta. Onneksi ei sentään anna mitään äänimerkkiä!
Laitteen tiedot synkronoidaan yhdellä napin painalluksella Garmin Connect -palveluun joko tietokoneeseen tai mobiililaitteeseen. Palvelussa voit seurata omaa edistymistään.

Työmatkalla Pariisissa tuli helposti täyteen yli 12 000 askelta päivässä. Kotitoimistolla kirjoituspäivänä hälytyspalkki on koko ajan punaisella ja askelia tulee nolostuttavan vähän, vaikka haen koko ajan lisää kahvia keittiöstä ja vien roskapussin.

Aktiivisuusranneke on hyödyllinen laite silloin, kun haluat selvittää todellisen aktiivisuustasosi ja muuttaa elämäntapojasi terveempään suuntaan. Huono omatunto on yllättävän hyvä kannustaja elämäntapamuutoksessa.
Eikä ranneketta pysty huijaamaan, kuten itseään. Se kyllä kertoo totuuden, kun peffa ei ole noussut ylös penkistä.

Rannekkeen ainoa huono puoli on se, ettei se vie sinua lenkille. Sinne pitää mennä ihan itse.

*Kuva: Garmin Nordic Finland

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

43 − = 41

Post Navigation