Moni miettii, miten saisi kiireiseen arkeensa lisättyä liikuntaa. Työpäivän ja tavallisten arkiaskareiden jälkeen on ainakin itse niin kuitti, ettei lähtö jumppaan tai salille tule ensimmäisenä mieleen.

Monesti helpoin tapa lisätä liikuntaa on liittää se jollain tapaa työmatkoihin. Jos työmatkat taittaa autolla, on liikunnan lisääminen haastavampaa, kuin jos liikkuu julkisilla liikennevälineillä.

Helppo tapa selvittää työmatkaliikunnan hyvää tekevä vaikutus ja kalorinkulutus on käyttää Liikkumisen ohjaus -hankkeen kehittämää työmatkan kalorilaskuria. Se on kehitetty työmatkansa kävellen tai pyörällä kulkeville henkilöille, eikä vastaavaa nettipohjaista ja osoitetietoon perustuvaa ratkaisua ole Suomessa tarjolla.
Ja mikä estää laskurin avulla laskemasta myös muiden kävely- ja pyörälenkkien kalorinkulutusta.

Laskurin käyttö on helppoa. Käyttäjä syöttää siihen painonsa, sukupuolensa sekä lähtö- ja määränpääosoitteet, jonka jälkeen laskuri kertoo kulutuksen sekä kaloreina että erilaisten ruoka-annosten muodossa.

Työmatkan kalorilaskurin löydät täältä.

*Kuva: Ingimage