Aihearkisto: Lomalla

Kokemuksia ja vinkkejä Kööpenhaminasta

Kööpenhaminan

Viime lokakuussa tuli piipahdettua pitkästä aikaa Kööpenhaminassa työmatkalla. Kiireisen syksyn jälkeen päätin yhdistää työmatkaan yhden yön ja yhden päivän mittaisen miniloman.

Jatka lukemaan

Masentaako arkeen palaaminen?

lomalta arkeen

Tekisikö uusi, nätti muistilista arkeen palaamisesta kivempaa?

Tuntuu, että tänä vuonna olen törmännyt ennätykselliseen määrään vinkkejä, kuinka palaat sujuvasti lomalta arkeen ja kuinka pehmeä lasku työhön on lomaltapalaajan pelastus. Tai sitten vain rekisteröin nämä asiat oman lomattomuuden takia tarkemmin.

Itselläni oikeastaan ainoa ongelma lomalta töihin paluussa on ollut unirytmin kääntäminen. Kun luontaisen unirytmini mukaan olen iltavirkku, joka mielellään aamulla nukkuisi pitkään, ei se tavallisessa työarjessa ole mahdollista. Sähköposti alkaa laulaa ja puhelin soida viimeistään yhdeksältä.

Muuten töihin paluu on ollut minusta yleensä pitkän loman jälkeen kivaa. Kun on levännyt kunnolla, on kiva palata arkirutiineihin ja kääriä hihat.

Kärsitkö töihinpaluumasennuksesta?

Lento-ja hotellihakukone Momondon tutkimuksen mukaan lähes puolet suomalaisista on kokenut olonsa apeaksi kesäloman päätyttyä. Kansainvälisesti verrattuna töihin paluu masentaa suomalaisia kuitenkin keskivertoa vähemmän.

Masennus on kyllä mielestäni turhan rankka termi kuvaamaan töihin paluuta loman jälkeen. No onhan se arki erilaista, kun ei voi päivät pitkät tehdä mitä haluaa, vaan pitää tehdä ainakin osittain jonkun muun määräämiä töitä määräajassa.

Ja toisaalta voihan töihin paluun vaikeutta lievittää itse omilla päätöksillään ja käytöksellään. Itsekin koitin aikanaan aina viikkoa ennen töiden alkua kääntää unirytmin vähitellen arkeen takaisin. Silloin ei ensimmäisenä työpäivänä loman jälkeen olo ollut niin väsynyt.

Ja loman jälkeenkin voi tehdä kivoja kesäjuttuja, kuten syödä aamiaista tai lounasta ulkona, käydä ostoksilla torilla ja nauttia lämpimistä illoista ulkoilmaelokuvateatterissa!

Momondon mukaan täysin valmistumatta arkeen palaa lomalta vain 24 prosenttia suomalaisista. Noin kolmannes eli 32 prosenttia varaa lomalta paluun ja töiden alkamisen väliin muutaman päivän, jolloin asennoituminen arkeen jo alkaa.

Asiantuntijatkin vinkkaavat yleensä aloittamaan ja lopettamaan loman keskellä viikkoa. Näin lomalta paluun jälkeen edessä on vain pari työpäivää ja sitten onkin jo viikonloppu!

Tutkimuksen mukaan moni alkaa myös heti suunnitella uutta lomaa, se kuulemma helpottaa masentunutta oloa. Mielestäni parempi tapa on tehdä omasta arjestaan mahdollisimman mukavaa, niin ettei elämä ole vain lomasta lomaan elämistä.

Jos paluu arkeen on vasta edessä, niin lue tästä kootut vinkit jouhevaan lomaltapaluuseen!

  1. Työterveyslaitoksen vinkit sujuvaan lomaltapaluuseen.
  2. Näin käännät unirytmin lomalta arkeen.
  3. Pehmeä lasku on lomalta palaajan pelastus.

 

Kesä ilman lomaa

kesälomaa

Meneillään on heinäkuun viimeinen viikko. Suuri osa suomalaisista on vähintään kesälomansa puolivälissä, osa jo loppupuolella. Minulla ei ole tänä kesänä ollut lomaa ollenkaan, mikäli muutamaa viikonloppua ei lasketa mukaan. Silloinkin olen tehnyt kahden päivän työt etukäteen ja ajastanut ne ilmestymään verkkoon ja someen sovitulla aikataululla.

Kesä ilman lomaa on sujunut yllättävän hyvin. Se on varmasti myös asenteesta kiinni. Kun minulle selvisi keväällä, etten pysty pitämään kesälomaa, päätin etten tee itsestäni mitään martyyria, vaan hoidan homman kunnialla kotiin ja nautin kesästä siinä ohessa. Välillä olen siinä onnistunut paremmin ja välillä huonommin.

Ensimmäinen kesä yrittäjänä

Aikaisemmin palkkatyössä ollessani nautin neljän tai jopa viiden viikon kesälomasta. Se oli palkkio 11 kuukauden työstä ja silloin sai todella heittää hanskat naulaan ja pistää läppärin kiinni. Nyt minulla on meneillään ensimmäinen kesä yrittäjänä. Se ei toki välttämättä tarkoita sitä, ettei voi viettää kesälomaa. Mutta yrittäjänä sovitut asiat on hoidettava, oli kesä taikka talvi. Jos ei onnistu itselleen hankkimaan sijaista, kuten minulle kävi, niin hommat on hoidettava itse.

Ensimmäisen kerran väsymys pitkästä työputkesta iski heinäkuun alussa. Silloin ystävien somepäivitykset milloin Etelä-Euroopan hiekkarannoilta, mökiltä laiturinnokasta tai aurinkoiselta terassilta alkoivat harmittaa. Tuntui, että oma elämä pyöri vai kotitoimiston ja työpaikan väliä.

Ratkaisin asian tyhjentämällä kalenterin viikoksi kaikesta tarpeettomasta, nukuin pitkään ja työn vastapainoksi katsoin elokuvia ja luin kirjoja. Viikossa olo helpottui ja jaksoin jopa palata blogin pariin, joka oli ollut päivittämättä kesäkuusta saakka.

Nyt olen työn vastapainoksi koittanut pitää viikonloput tyhjinä, ilman mitään aikataulutettua ja suunniteltua menoa. Luvassa on lisäksi muutama pitkän viikonlopun mittainen kesäloma. Toinen ihanien ystävien kanssa Suomessa, järven rannalla ja toinen oman miehen kanssa Latvian Riikassa.

Olen myös muuttunut armollisemmaksi itseäni kohtaan. Kun töissä on kiire, voi muissa asioissa mennä helpomman kautta: käydä lounaalla ravintolassa ja unohtaa siivoamisen vähäksi aikaa.

Uudet ideat hukassa

Yksi asia on kuitenkin eri tavalla tänä kesänä. Yleensä heinäkuun lopulla minulla on ollut muistikirjassani lista uusia ideoita syksyä varten. Tänä vuonna listaa ei ainakaan vielä ole. Kun pidempi tauko työn tekemisestä puuttuu, ajatukset eivät saa tarpeeksi lepoa, eikä uutta synny.

Olen myös yleensä tehnyt ennen tai jälkeen kesäloman jonkinlaisen yhteenvedon työvuodesta, siitä mikä on mennyt hyvin ja missä on parannettavaa. Nyt tuntuu, ettei analysointiin tai ideointiin ole aikaa eikä energiaa. Ehkäpä pitkä viikonloppu muissa ympyröissä auttaa ja antaa virtaa ja inspiraatiota uuden ideoitiin!

 

Hiljaisen kylpylän salaisuus

Hedon spa

Tiedättekö sen tunteen, kun on useamman päivän ajan juossut kellon kanssa kilpaa ja saa vihdoin itselleen sen kauan odotetun oman hetken, jolloin voi rauhoittua. Kaunis ajatus, mutta pääkoppa käy edelleen ylikierroksilla, eikä rauhoittumisesta tule mitään. Olo on hermostunut ja joskus rauhoittumiseen voi kulua useampikin tunti.

Olin huhtikuussa työmatkalla Pärnussa ja pääsin testaamaan Hedon spa & hotelin hiljaista kylpylää. Minulle oli varattu sinne kolmen tunnin vierailu työpäivän päätteeksi. Varauksesta kuullessani ajattelin, että kyllä minulle olisi riittänyt tehokas tuntikin. Vähänpä asiasta silloin ymmärsin.

Jatka lukemaan

Toimistotyöläisen taivas – rentouttava Stressbuster-hieronta

Sininen salonki

En ole koko syksynä kirjoitellut tänne blogiin Tallinna-vinkkejä. Siihen on varsin yksinkertainen selitys. Kirjoitan niitä nimittäin nykyään päivätyökseni Tallinna24-verkkolehteen. Jos siis haluat tietää, mitä kivaa ja kiinnostavaa Tallinnassa tapahtuu, niin piipahda osoitteessa www.tallinna24.ee. Ja jos joku tiettyä asia Tallinnassa kiinnostaa erityisesti, niin lähetä minulle sähköpostia. Neuvon mielelläni!

Pääsin päivätyöni tiimoilta testaamaan monen suomalaisenkin tunteman kauneushoitola Sinisen salongin palveluita ja niistä on nyt pakko täällä bloginkin puolella hiukan kertoa, niin hyvin ne sopivat stressaantuneen toimistotyöläisen tarpeisiin.

Kiireisen viikon jälkeen sain yhtenä perjantaipäivänä aloittaa aamuni Sinisen salongin spa-osastolla. Luvassa oli Stressbuster-hieronta, jossa yhdistellään erilaisia hierontatekniikoita täydellisen rentoutumisen ja stressin laukaisun saavuttamiseksi.
Hieronta tehdään lämpimällä mehiläisvahalla, joka samalla kosteuttaa ihanasti kylmän talvi-ilman kuivattamaa ihoa. Asiakas saa itse valita hierontakynttilänsä tuoksun. Itse valitsin virkeyttä ja pirteyttä lupaavan appelsiini-sitruunaruohon, sillä spasta oli tarkoitus jatkaa matkaa kotitoimistolle töihin.

Täydellisesti viimeistellyt yksityiskohdat

Olen vieraillut monenlaisissa hoitoloissa ja päässyt testaamaan erilaisia spa-hoitoja. Sininen salonki erottautuu muista nimenomaan viimeisteltyjen yksityiskohtien ansiosta.

Hieroja haki minut span viihtyisästä aulasta ja vei ihanan hämärään hoitohuoneeseen, jossa soi vieno musiikki. Hän kertoi lyhyesti tekevänsä minulle rentouttavan hieronnan lämpimällä mehiläisvahakynttilän öljyllä ja antoi minut tuoksuttaa kaikki kynttilät läpi, ennen kuin valitsin itselleni sopivan tuoksun. Sitten hän kysyi vielä, että pidänkö päähieronnasta ja onko ok, jos hän tekee sellaisen minulle. Sanoin sen sopivan hyvin.

Oli kohteliasta kysyä päähieronnasta erikseen, sillä se yleensä rasvoittaa hiukset ja päänahan. Eikä moni halua viettää koko päivää pää öljyttynä. Itse olin menossa kotitoimistolle takaisin, joten asia ei minua haitannut. Sitten sain jäädä riisuutumaan rauhassa ja asettumaan hierontapöydälle.

Monesti minulle tulee kauneushoitolan hoitohuoneissa kylmä hoidon aikana, mutta täällä sitä pelkoa ei ollut. Hieroja kääri minut ensi lämmitettyihin pyyhkeisiin ja peitteli sitten paksulla peitolla. Siinä vaiheessa alkoi jo unettaa.
Seuraavaksi oli vuorossa jalkaterien tervetulohieronta ja pesu lämpimillä pyyhkeillä. Hieronta avasi jalkojen jännityksiä ja rentoutti ihanasti.

Jokainen stressipiste käydään läpi

Seuraavaksi hieroja alkoi hieroa selkää, hartioita ja käsiä. Lämmin hierontakynttilän öljy tuntui iholla ihanalta. Miten ihmeessä hierojat voivatkin löytää niin paljon kipupisteitä ja jumiutuneita lihaksia pelkästään selän alueelta! Hieroja oli todella hyvä ja hieroi tarpeeksi napakasti, sillä lailla, että tuntuu, mutta ei tee liian kipeää. Itse olen tottunut hierojalla kävijä, joten arvostan kunnon otteita. Turhan usein hieronta menee enemmän hivelyn puolelle. Ammattitaitoinen hieroja osaa myös vuorotella otteitaan Juuri kun tuntuu siltä, ettei kestä enää yhtäkään peukalon juoksutusta selkärangassaan, hieroja vaihtaakin kevyempään otteeseen ja toiseen kohtaan. Ihanaa!

Kun selkä-, niska- ja hartiahieronta oli tehty, siirryttiin käsiin ja jalkoihin. Käytännössä 50 minuutin aikana sain siis kokovartalohieronnan, vaikka pääasiallisesti hieronnassa keskityttiin stressijumeja sisältäviin paikkoihin. Lopuksi hierottiin vielä kädet ja sen jälkeen pää.
Hieronnan jälkeen sain mennä span lounge-alueelle juomaan vettä ja palailemaan rauhallisesti takaisin tähän maailmaan.

Jos kärsit stressin tai liian työnteon aiheuttamista jumeista, niin voin lämpimästi suositella Stressbuster-hierontaa. Sen jälkeen stressi on kuin pois pyyhkäisty ja olo ihanan rentoutunut. Hieronta kestää 50 minuuttia ja hintaa sillä on 48 euroa.

Muista varata aika hyvissä ajoin Sinisestä salongista, sillä varsinkin sesonkiaikoina hoitoajat varataan jopa kuukautta aikaisemmin.

Sininen salonki tarjoilee myös muita hauskasti nimettyjä hoitopaketteja. Miltä kuulostaisi esimerkiksi iPhone Rehab, johon kuuluu käsien hieronta ja kuuma parafiinihoito niille sekä kasvo- ja päähieronta. Wifin käyttö hoidon aikana on kielletty 🙂

 

Sinisen salongin spassa on rauhallinen tunnelma aulaa myöten.

Spassa on myös parihuoneita, jonne voi mennä jalkahoitoon tai hierontaan yhdessä ystävän kanssa.

Span loungessa voi nauttia juomia ja viettää aikaa hoitojen jälkeen.

 

*Kuvat: Sinine Salong

Ihana loma!

Ulkona sataa kaatamalla ja ukkonen jyrisee. Mitä mainion päivä paketoida ihana kesäloma kasaan ja ryhtyä suunnittelemaan ensi viikon töitä. Arki, täältä tullaan!

mökki
aperol
kakku
kumu
dekkari
jazzit
taivas
ruusut
shamppanja
vadelmat
minä

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Pehmeä lasku on lomalta palaajan pelastus

lomaltapaluu

Näihin tunnelmiin on hyvä palata, jos lomaltapaluu ahdistaa.

Palasimme maanantaina kotiin kolmen viikon lomareissulta Suomesta. Olo on ihanan levännyt ja tuntui, kuin loma olisi kestänyt pidempäänkin. Tämä viikko loikoillaan vielä kotosalla ja ensi viikolla alkaa sitten arki. No, on minulla kyllä jo ollut uuden työn tiimoilta pari palaveria ja unirytmiäkin olen hissukseen ryhtynyt kääntämään arkeen. Aikaisemmista vuosista olen oppinut, että pehmeä lasku arkeen on paras vaihtoehto.

Loma on tehnyt tehtävänsä, sillä piti ihan avata koneelta tekemättömien töiden lista ja katsoa siitä, mitä juttuja pitää tämän viikon aikana hoitaa. Myös alkulomasta pidetty somelakko mökillä aikaansai fiiliksen, että läppärin ääreen oli nyt jo ihan kiva palata.
Vielä pitäisi raivata kolmessa viikossa villiintynyt piha kuntoon ja pestä vähän pyykkejä, sitten voikin ihan suosiolla jo ryhtyä tekemään konkreettisia suunnitelmia ensi viikon töistä. On kiva fiilis, levännyt olo ja pieni jännitys uuden edessä.

Miten oma lomalta paaluusi on sujunut? Ahdistaako, onko unirytmi hukassa, kaatuvatko tekemättömät työt päälle vai onko jo kiva palata töihin ja arkeen? Tutkimusten mukaan on ihan normaalia, että töihin paluu loman jälkeen ahdistaa, vaikka tykkäisikin työstään. Ahdistusta ja arkeen paluuta nopeuttaa se, että suhtautuu asiaan positiivisesti ja on itselleen armollinen. Kaikki ei tapahdu yhdessä päivässä, vaan sopeutuminen arkeen ja työelämään voi viedä parikin viikkoa.

Ota ensimmäinen viikko rauhallisesti

Helpoimmalla pääsee, kun ottaa ensimmäisen työviikon rauhallisesti ja jättää ylimääräiset velvollisuudet suosiolla myöhemmäksi. Kannattaa keskittyä purkamaan sähköpostia ja hoitaa vain kiireisimmät työt pois alta. Muihin asioihin voi keskittyä sitten, kun on taas päässyt työrytmiin. Kannattaa myös tehdä lista kaikista hoidettavista asioista ja tyhjentää sitten listaa kiireellisyysjärjestyksessä. Näin ei hukkaa turhaa energiaan asioiden muistamiseen vaan pystyy keskittymään työn tekemiseen.
Ja ensimmäisen työviikon illat voi suosiolla laiskotella tai keksiä jotain kivaa kesäistä tekemistä. Vaikka ei ole suositeltavaa elää lomasta lomaan, niin jotkut saavat energiaa myös uuden loman suunnittelusta.

Lomaltapaluun ABC

  • Ota ensimmäinen työviikko rauhallisesti ja tee vain välttämättömät työt
  • Rentoudu lounastauolla ja mene vaihteeksi vaikka ravintolaan syömään tai nauti eväät puistossa
  • Muistele loman parhaita hetkiä kollegoiden kanssa
  • Tee jotain kivaa töiden jälkeen
  • Jos mahdollista, niin palaa lomalta keskellä viikkoa, silloin ensimmäinen työviikko ei ole kuin muutaman päivän mittainen
  • Älä aloita heti loman jälkeen ”uutta elämää” eli kuntokuuria, diettiä ja uutta harrastusta kertarysäyksellä
  • Kun työ- ja päivärytmi ovat kunnossa, on helpompi tarttua muihin haasteisiin
  • Suunnittele uutta lomaa syksylle
  • Hyödynnä loman aikaansaama tarmo ja mieti, mitä työltäsi ja elämältäsi oikein haluat. Olisiko aika muuttaa jotakin?
  • Muista nauttia elämästä arkenakin!

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Kesälomakosmetiikkaa

kesälomakosmetiikkaa

Tällä tuotearsenaalilla olen reissussa tänä kesänä. Yleensä yritän pakata mukaan mahdollisimman vähän purkkeja ja purnukoita, mutta tällä kertaa päätinkin ottaa perustuotteiden lisäksi mukaan valikoiman uusia tuotteita ja testailla niitä kunnolla lomaolosuhteissa.
Jo nyt, kuumien päivien ansiosta, suosikiksi on noussut Mary Chorin kosteuttava ja raikastava Brume Cellulaire Hydrosmose -suihke, jota on ihana suihkutella kasvoille pitkin päivää. Toinen suosikki on Weledan ekologinen Jardin de Vie rose -parfyymi, joka sopii ihanasti kesäillan tuoksuksi.

Kesälomakosmetiikka vasemmalta oikealle:

1) Weledan Jardin de Vie rose -ruusuparfyymin tuoksu on yhdistelmä ruusun, kurjenpolven ja ylang ylang -kukan eteerisistä öljyistä. Plussaa siitä, että tuotteelle on myönnetty Natrue-luomusertifikaatti.

2) Acon uusi CC-voide lähti lomareissulle mukaan sen takia, että se vähentää ihon pigmenttimuutosten syntymistä. Lisäksi voide tasoittaa kiitettävästi ihon sävyä ja kosteuttaa sitä. CC-voiteessa on myös suojakerroin 15. Valittavana on kaksi sävyä light ja medium, joista medium-sävy sopi hyvin päivettyneelle iholle.

3) Mary Chorin raikastava ja kosteuttava Brume Cellulaire Hydrosmose -suihke sopii käytettäväksi kasvojen ja kaulan iholle. Suihkeen erittäin hienot pisarat imeytyvät syvälle ihosolujen ytimeen ja kosteuttavat ihoa intensiivisesti. Suihkeen tehoaineet ovat kupari, magnesium, sinkki ja vihreä tee -uute. Suihketta käytetään aamuin illoin hoitovoiteen alla ja päivän mittaan sitä voi suihkutella kasvoille antamaan lisäkosteutta.

4) Batisten Original kuivashampoon tuoksu on makuuni sopivan mieto. Kätevä matkapakkaus sopii kokonsa puolesta käsilaukkuun ja kulkee mukana niin rannalla kuin terassillakin. Tuote antaa hiuksille puhtaan tunteen lisäksi myös tarpeeksi volyymia.

5) Kätevää Evo muotoilupuuteria voi käyttää kahdella tapaa: tyvikohotuksen saamiseksi tuotetta ripotellaan suoraan hiusten tyveen, jos hiuksia halutaan vain freesata, tuote ripotellaan käsiin ja hierotaan kevyesti kuiviin hiuksiin. Plussaa ihanasta tuoksusta ja näppärästä pakkauksesta, joka sujahtaa helposti käsilaukkuun tai rantakassiin.

6) Lentokoneen kuivassa ilmassa tai hankalaan siitepölyaikaan Weledan Rhinodoron nenäspray kosteuttaa ja hoitaa nenän limakalvoja sekä puhdistaa sieraimet. Tuote auttaa allergiaoireisiin ja heinänuhaan. Lisäksi se auttaa ylläpitämään limakalvojen kosteutta. Tuote sisältää aloe veraa ja se sopii myös vauvoille ja lapsille.

 

*Tuotteet saatu blogin kautta

 

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Näin älypuhelimen akku kestää mökillä

älypuhelimen akku

Tämä maisema on parempi kuin katkeamaton somevirta!

Täällä sitä pötkötellään mökillä ja nautitaan lomasta. Puhelin ei piippaa, kun se on virransäästötilassa. Katkeamaton somevirta on helppo vaihtaa kirjoihin, sillä puhelimen akku tyhjenee tavallisella nettikäytöllä nopeasti. Lataamiseen omat haasteensa tuo se, ettei mökillä ole sähköjä. Vaikka puhelimen saakin ladattua tarvittaessa autossa, otan mökillä yleensä virransäästötilan käyttöön. Pelkästään sen avulla akku kestää useita päiviä ja puhelin on kuitenkin soittovalmiina. Mukana on myös ytavallisesti usb-piuhalla puhelimeen liitettävä ulkoinen virtalähde.

Jos ei mökkiolosuhteissakaan halua luopua somesta ja älypuhelimen normaalista käytöstä, niin näillä Elisa Oyj:n antamilla vinkeillä, puhelimen akun saa kestämään pidempään.

10 vinkkiä, joilla älypuhelimen akku kestää pidempään

1) Käytä virransäästötoimintoja
Puhelimista löytyy usein automaattinen virransäästötila, joka asettaa kerralla monta toimintoa säästöliekille. iOS:n ysiversiosta alkaen virransäästön on voinut kytkeä Asetuksista kohdasta Akku -> Alhaisen virran tila. Android-puhelimista löytyy yleensä virransäästötilan pikakuvake ilmoituskeskuksesta. Joissakin puhelimissa on useita eri tavalla akkua säästäviä tiloja.

2) Säädä näytön kirkkautta
Yksi suurimmista akkusyöpöistä on kaikissa mobiililaitteissa näyttö. Mitä kirkkaampi näyttö, sitä enemmän se syö akkua. Näytön kirkkautta ja automaattisen sammuttamisen nopeutta voi säätää Androidilla Ilmoituspaneelissa ja iOS:ssa Ohjauskeskuksessa.

3) Rajoita ilmoituksia
Yksittäinen ilmoitus ei syö akkua kuin hitusen. Jokainen ilmoitus herättää puhelimen kuitenkin hetkeksi. Jos ilmoituksia tulee jatkuvasti, akku on kovilla.

4) Hae sähköposti vain tarvittaessa
Kesälomalla sähköpostilaatikkoa ei tarvitse tarkistaa jatkuvasti, joten sähköpostiasetuksista hakutiheys kannattaa virittää hieman harvemmaksi. Automaattisen postintarkistuksen voi myös sulkea ja laittaa puhelimen noutamaan postit ainoastaan, kun sähköpostiohjelma avataan.

5) Poista turhat paikannukset
Moni sovellus haluaa ylläpitää paikannusta, vaikkei tietoa tarvitsekaan. Paikannus on kuitenkin akunsyöjä.

6) Karsi ylimääräiset sovellukset
Mikäli jokin sovellus käyttää paljon akkua, mutta itse sovelluksella ei ole juurikaan käyttöä, se kannattaa poistaa. Muutenkin puhelin kannattaa säännöllisesti putsata turhista sovelluksista. Ne paitsi kuluttavat akkua, vievät myös muistitilaa.

7) Kytke akkusyöpöt ominaisuudet pois päältä
Bluetooth on näppärä tapa liittää lisälaitteita, ja NFC-toiminnolla voi nykyisin vaikkapa maksaa kaupassa. Jos kummallakaan ei ole käyttöä mökillä, voi ne ottaa pois käytöstä helposti puhelimen asetuksista.

8) Valitse fiksu näytönsäästökuva
Animoituja taustakuvia kannattaa välttää, sillä kaikki liike vaatii näytöltä lisäenergiaa.

9) Tee sovelluspäivitykset, kun puhelin on latauksessa
Ohjelmien päivitykset voivat haukata satoja megatavuja, ja niiden lataaminen mobiiliyhteydellä syö äkkiä mehut akusta. Sovellusten päivitykset kannattaakin tehdä, kun puhelin on kytketty virtalähteeseen.

10) Ota matkaan varavirtalaite
Varavirtalaite on oiva apu, jos esimerkiksi reissussa ei ole mahdollisuuksia ladata akkua helposti muutoin.

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Omannäköinen loma

omannäköinen loma

Hyvää huomenta, se olisi sitten kesäloman ensimmäinen päivä. Auto on pakattu ja kohta lähdetään kohti merta ja mökkiä. Suunnitelmissa ei ole paljon muuta kuin lukemista, rentoutumista, hyvää ruokaa ja saunomista. Me molemmat mieheni kanssa onneksi arvostamme mökkilomalla samoja asioita, niin ei tule turhaa riitaa tai lomastressiä siitä, mitä lomalla tehdään.

Toisaalta lomalla on myös hyvä pysähtyä kuuntelemaan itseään ja omia tarpeitaan. Minkälainen työrupeama on takana, minkälaista palautumista minä tarvitsen, minkälaiset asiat saavat minut rentoutumaan ja vaihtamaan työvaihteen vapaalle? Minkälainen on omannäköinen loma? Näistä omista ajatuksista ja tarpeista kannattaa myös pitää kiinni ja tehdä haluamiaan asioita. Jos parisuhteessa toinen ei jaa samoja lomatoiveita, niin välillä voi viettää aikaa myös erillään. Silloin molemmat saavat tehdä itselleen tärkeitä asioita ja voimaantua niistä. Aikaa jää varmasti myös yhdessä oloon.

Itselläni kesäloma on tänä vuonna hiukan erilainen. Se kun ei oikeastaan ole loma, sillä olen tällä hetkellä työtön. Toisaalta tuntuu, että nautin tänä kesänä lomasta entistä enemmän, sillä tiedän, että elokuun alussa aloitan uuden työn, uudessa työpaikassa. Niinpä haluan nauttia kesästä täysillä ja ladata akkuja totaalisella rentoutumisella. Edessä kun on kiireinen syksy ja paljon uutta opittavaa.

Mökille lähtö heti loman aluksi, on minulle paras tapa päästä eroon arjesta ja kiireestä. Mökillä hiljaisuus, meri ja arkiset, fyysiset askareet, kuten puiden kantaminen ja veden pumppaaminen, rauhoittavat oloni heti. Jo parin päivän jälkeen tuntuu, että olisi ollut pidempäänkin lomalla. Erilaisten asioiden tekeminen irrottaa tutuista ympyröistä tehokkaasti. Mökillä voi myös viettää helposti kalenteritonta aikaa ja nauttia flow-päivistä eli tehdä mitä mieleen juolahtaa.

Tarkoitus on myös pitää sometaukoa. Blogipäivitykset on ajastettua loman ajaksi ja puhelin laitetaan virransäästötilaan. Olen kevään aikana kehittänyt ja vienyt blogia todella paljon eteenpäin ja saanut sinne kiinnostavia yhteistyökumppanuuksia. Nyt on kuitenkin myös sen osalta aika vetää henkeä ja jatkaa sitten uusin voimin syksyllä.

Viime viikolla sain kiitettävästi siivottu työpöydän tekemättömistä töistä ja työhuoneen turhasta rojusta. Lisäksi elokuuta varten on tehty lista tekemättömistä hommista, joten tiedän heti, mihin töihin tartun, kun palaan lomalta. Uuden työn lisäksi elokuussa on luvassa muutakin kivaa, kun saan osallistua valokuvaaja Tim Clinchin ja bloggaja, valokuvajaa Mari Moilasen vetämään kaksipäiväiseen ruokakuvauksen ja -stailauksen workshopiin.

Miltä sinun lomasi näyttää tänä kesänä, onko se omannäköisesi?

 

Vinkkejä omannäköiseen lomaan

1) Valmistaudu lomaan hyvissä ajoin – omalla tavallasi. Jos sinulle on tärkeää jättää pöytä siistiksi, aloita siivous hyvissä ajoin.

2) Jos töitä jää rästiin, kirjoita ne lapulle muistiin.

3) Mieti jo ennen lomaa, mitä sinulle kuuluu ja kuinka voit – eli mitä kehosi ja mielesi tarvitsee.

4) Anna itsellesi kiireetöntä aikaa palautua varsinkin muutamana ensimmäisenä päivänä.

5) Älä kilpaile tai suorita lomaa. Vietä itsesi näköistä lomaa – älä vertaile.

6) Uskalla olla myös tekemättä mitään.

 

Vinkit antoi Diacorin johtava psykologi Tuija Turunen

 

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna