Marraskuu – Kuukausista pisin

Marraskuu

Postauksen otsikko on lainattu Helsingin Sanomien Kuukausiliitteestä, se on niin osuva. En nimittäin tiedä toista kuukautta vuodesta, joka tuntuisi niin pitkältä ja loputtomalta kuin marraskuu.

Pahinta on pimeys. Tiesitkö, että marraskuun aikana päivä lyhenee melkein yhdeksästä tunnista kuuteen ja puoleen tuntiin? Siinä ei paljon kellon kääntämisestä tuleva lisätunti valoa aamulla auta. Suoraa auringonpaisteetta saamme marraskuun puolivälin jälkeen alle tunnin päivässä. Tämä määrä ei ainakaan omien aivojeni talamukselle riitä ja seurauksena on jokin sortin kaamosmasennus.

Tallinnaan ensilumi satoi eilen, mutta tänään, kun kävin vaihtamassa nastarenkaat alle, se on jo muisto vain. Pahimmillaan lunta joutuu täällä odottamaan reilusti seuraavan vuoden puolelle ja elämään loppumatonta marraskuuta kuukausitolkulla.

Sekä Tallinnassa että Helsingissä elettiin ennätyspitkä marraskuu juuri ennen koronaa. Talvi 2019–2020 oli Ilmatieteenlaitoksen Kaisaniemen mittauspisteen 177-vuotisen historian lämmin. Silloin marraskuu kesti neljä kuukautta ja talvi saapui vasta helmikuun lopulla kestäen vain viisi päivää. Myös tänä vuonna ennusteet lupailevat lämmintä talvea.

Milloin kellojen kääntäminen oikein loppuu?

Euroopan parlamentti äänesti jo vuonna 2019, että kellojen siirtelystä kesä- ja talviaikaan voidaan luopua vuonna 2021 ja jokainen maa saa itse päättää pysyykö talvi- vai kesäajassa. Kellojen siirtelystä luopuminen oli alun perin Suomen tekemä aloite, jonka täytäntöönpano hukkui sitten valitettavasti koronan jalkoihin. Niinpä järjettömälle kellojen siirtelylle kesä- ja talviajan välillä ei edelleenkään näy loppua.

Ei muuta kun kahvia koneeseen!

Itselläni loputon unentarve ja kaamosoireet iskevät päälle kellontarkasti marraskuun ensimmäinen päivä. Samaan aikaan kun kaksi kertaa vuodessa toistuva kellojen kääntäminen kesä- ja talviaikaan toistuu.

En itsekään ymmärrä, miten kellon kääntäminen vain tunnilla voi vaikuttaa vireystasooni niin paljon. Marraskuussa nukun helposti kymmenen tunnin yöunia, vähemmillä kun en pärjää. Silti olo on vetämätön ja väsynyt jo iltapäivällä. Aamukahvit juon kirkasvalolampun loisteessa, ulkoilen päivällä ja D-vitamiiniannostusta lisään reilusti, mutta silti tuntuu, ettei mikään auta.

Joka vuosi tuntuu, että marraskuuhun mennessä kuluvan vuoden energiat on vaan käytetty loppuun. Mieli ja kroppa viihtyvät päivä päivältä paremmin sohvalla viltin alla ja toimintatarmo on kateissa. Arkisista askareistakin huolehtiminen tuntuu välillä vaivalloiselta.

Yleiset kaamosoireet

Tutkimusten mukaan lievät kaamosoireet ovat erittäin tavallisia ja niitä kokee jopa 85–90 prosenttia suomalaisista. En siis ole yksin.

En voi olla miettimättä, mikä on näinkin yleisten oireiden vaikutus koko väestön hyvinvointiin ja jopa tuottavuuteen. Tutkitusti oireita voi vähentää lisäämällä valoa aamuihinsa. Voisiko tämän tiedon huomioida vaikkapa työpaikkojen ja julkisten tilojen valaistuksessa ja tarjota meille pimeydessä vaeltaville annoksen valoenergiaa heti aamusta?

Moni asia jää marraskussa tekemättä.

Itse haaveilen ihmiskokeesta, jossa muuttaisin talven pimeimpään aikaan 2–3 kuukaudeksi tekemään töitä esimerkiksi Espanjaan. Minkälaiset olisivat energiatasot, kun auringonvaloa olisi tarjolla tuntitolkulla joka päivä?

Armollisuutta arkeen

Oma tapani selättää pimeä marraskuu on olla armollinen itselleni. Ei liian vaativia työprojekteja, eikä mitään muutakaan turhan kuormittavaa. Raivaan aikaa pitkille yöunille ja menen iltaisin jo hyvissä ajoin sänkyyn hyvän kirjan kanssa. En vaadi itseltäni liikoja.

Kuka sammutti valot?

Koitan keksi mukavaa puuhaa silloin, kun siihen on energiaa. Kokkaan, luen tai katson hyvän elokuvan. Yritän kuulostella, mikä tuntuu hyvältä.

Tällä tavalla selviä yleensä jouluun ja sen mukanaan tuomaan hengähdystaukoon saakka. Tammikuun puolella olo jo yleensä helpottaa. Uusi vuosi ja uudet haasteet sekä pitenevä päivä antavat taas kaivattua energiaa.

KonMari ei mullistanut elämääni – Mutta järjesti vaatekaappini

 

KonMari

Vuonna 2015 ilmestyi suomeksi japanilaisen Marie Kondon kirja KonMari – Siivouksen elämänmullistava taika, joka lupasi järjestää kotisi ja elämäsi. Aika paljon luvattu, mutta aika moni hurahti ihmeelliseen menetelmään, jossa kaikki omistamansa tavarat piti käydä läpi ja samalla miettiä, tuottaako tämä esine minulle iloa.
Kaikki, mikä ei tuota iloa, karsitaan pois. Loput tavarat järjestetään tavaralajeittain ja niille etsitään oma paikka. Kaiken tämän jälkeen elämän luvataan mullistuvan.
Kirja on tähän mennesä käännetty 44 kielelle ja sitä on myyty ympäri maailmaan yli 13 miljoonaa kappaletta.

Jatka lukemaan

Tallink City Hotel on nyt kuin uusi!

*Yöpyminen saatu

Tallink City Hotel

Kysyin keväällä Instagramin puolella kiinnostaisiko teitä välillä lukea blogistani myös matkavinkkejä Tallinnaan ja muualle Viroon. Aihe tuntui kiinnostavan, joten jatkossa matkavinkkejä putkahtelee blogiin säännöllisen epäsäännöllisesti.

Tällä kertaa luvassa on hotellivinkki, sillä 10 miljoonan euron arvoisen remontin läpikäynyt Tallink City Hotel, joka sijaitsee aivan Tallinnan keskustassa, on nyt kuin uusi, ja tarjoaa todella viihtyisät puitteet kaupunkilomalle.

Jatka lukemaan

Pärnun museo esittelee: lomamuoti 150 vuotta sitten

lomamuoti

Pärnun museossa on tänä kesänä esillä aivan ihana muotinäyttely. Auringon heijastumia – 150 vuotta lomamuotia esittelee venäläisen muotihistorioitsija ja keräilijä Alexandre Vassilievin kokoelman lomavaatteita 1850-luvulta 2000-luvulle.

Mikä olisikaan parempi paikka historiallisen lomamuodin esittelyyn kuin Viron kesäpääkaupunkina ja kylpyläkaupunkina tunnettu Pärnu!

Jatka lukemaan

Työmatkat – Onko paluuta entiseen koronan jälkeen?

 

Työmatkat

Tein pari viikkoa sitten ensimmäisen matkani Tallinnasta Helsinkiin sitten elokuun 2020. Ennen korona-aikaa reissasin reittiä työmatkojen puitteissa vähintään pari kertaa kuukaudessa, joskus useamminkin.

Tällä kertaa kyseessä ei ollut työmatka. Kävin tapaamassa äitiäni, jota en myöskään ollut nähnyt sitten viime vuoden elokuun.

Jatka lukemaan

Sunnuntaiahdistus selätetty!

Sunnuntaiahdistus

Yli 10 vuotta sitten elin työelämässä vaihetta, jolloin sunnuntai oli viikon ahdistavin päivä. Sunnuntaiahdistus, Monday blues tai maanantaimasennus iski jo yleensä puolenpäivän aikaan. Tiesin, että seuraavana päivänä edessä oli taas kiireinen arki, josta en vielä ollut edellisenkään viikon osalta palautunut.

Jatka lukemaan

Bleisure – Työ- ja lomamatka samassa paketissa

Bleisure

Koronakaranteenin jälkeen Bleisure Tartossa tuli tarpeeseen!

Tunnetko jo termin Bleisure? Se on englantia ja yhdistelmä sanoista ”business” ja ”leisure”. Sillä viitataan tapaan yhdistää työ- ja lomamatka samaan pakettiin.

Termiä käytettiin ensimmäisen kerran jo vuonna 2009 Jacob Strandin brittiläiselle tulevaisuudentutkimuksen konsulttiyhtiö Future Laboratorylle kirjoittamassa trendikatsauksessa. Nettimatkatoimisto Ebookers toi termin Suomeen vuonna 2015. Silloin kyseessä oli kasvava matkailutrendi, joka näkyi matkatoimistojen asiakaspalvelussa.

Jatka lukemaan

I left my heart in Torgo talu

Torgo talu

Niin kauan kuin olemme asuneet Virossa, olemme haaveilleet viihtyisästä vuokramökistä veden rannalla, jonne voisi välillä karata arkea. Juuri sellaisesta kuin Torgo talu, mukava pieni mökki Velise-joen rannalla, vanhan hedelmätarhan ympäröimänä.

Jatka lukemaan

Uusi Bloggaajan työkirja kannustaa tavoitteelliseen bloggaamiseen

*Kirjat saatu blogin kautta

Bloggaajan työkirja

Kun aloitin blogin pitämisen vuonna 2013, ei ollut käytössä sellaisia tietoteoksia, kuin Bloggaajan työkirja, joka on viestintäyrittäjä- ja bloggarikollega Minna Luoman eli Rouva Sanan käsialaa ja jatkoa Minnan aikaisemmin julkaisemalle Minustako bloggaaja – Bloggaajan käsikirjalle. Bloggaamisen ammattimaisuus ja tavoitteellisuus olivat asioita, joista ei vielä kauheasti puhuttu.

Jatka lukemaan

Viinitollon käsikirja – Hyödyllistä viinitietoutta rennolla otteella

*Kirja saatu blogin kautta

Viinitollon käsikirja

Enpä ole pitkään aikaan lukenut niin hyväntuulista opusta, kuin Viinitollon käsikirja (Tuumakustannus 2021). Maija Männistö on pakannut yksiin kansiin paljon perustietoa viinistä sekä hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja siitä, kuinka omaa viinitietouttaan voi kehittää. Kuten kirjassa sanotaan, viini kuuluu muillekin kuin hifistelijöille, vaikka ei joka lasillisesta löytäisikään ryhdikästä harteikkuutta tai tomaatinlehden vivahdetta.

Jatka lukemaan